5 ĐIỀU BẠN NÊN LÀM SAU KHI SEX, THEO MỘT OBGYN

5 nghi thức cần thiết sau khi quan hệ tình dục

Giữ nước

Hãy nhớ rằng, tình dục là một hoạt động thể chất! Nhâm nhi một hoặc hai cốc nước để bổ sung cho mình. Mất nước có thể ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể của bạn, bao gồm cả âm đạo của bạn. Hydrat hóa cũng giúp loại bỏ bất kỳ vi khuẩn nào có khả năng gây nhiễm trùng tiểu khỏi bàng quang của bạn. Đừng quên uống nước trước (hoặc thậm chí trong) quan hệ tình dục. Một ly nước bên cạnh giường (hoặc bất cứ nơi nào bạn đang ở) luôn là một điều hữu ích.

Vào nhà tắm

Nói về bàng quang của bạn, cho dù bản chất có kêu gọi hay không, điều quan trọng là phải hoàn thành việc tống khứ mọi thứ ra ngoài để ngăn ngừa bất kỳ sự khó chịu hoặc nhiễm trùng tiểu nào phát triển. Trong khi quan hệ tình dục, vi khuẩn từ trực tràng của bạn có thể đến gần niệu đạo của bạn và dẫn đến nhiễm trùng. Đi vệ sinh giúp rửa sạch mọi thứ có thể dính trên vùng kín của bạn.

Giữ mọi thứ sạch sẽ

Từ chất bôi trơn đến nước bọt, có một số thứ có thể phá vỡ độ pH của bạn ở dưới đó. Hãy dành thời gian để lau sạch mọi thứ hoặc nếu bạn vẫn còn tâm trạng, hãy đi tắm cùng nhau để làm sạch và giữ cho mọi thứ luôn ướt át. Điều này giúp ngăn ngừa vi khuẩn hoặc nhiễm trùng nấm men. Hãy nhớ nhẹ nhàng và tránh bất kỳ loại xà phòng nào có mùi thơm mạnh. Bên trong, bỏ qua xà phòng và để nước và âm đạo của chính bạn thực hiện công việc đẩy mọi thứ ra ngoài. Phần thưởng bổ sung: vòi hoa sen cũng có thể giúp giảm sưng tấy hoặc kích ứng có thể xảy ra.

Đi đặc công

Sau khi tắm rửa, hãy tiếp tục tránh cảm giác khó chịu và nhiễm trùng tiểu bằng cách thông thoáng. Nếu bạn muốn che đậy, hãy nhớ mặc thứ gì đó thoáng khí, chẳng hạn như đồ lót bằng vải cotton, bộ đồ ngủ rộng rãi hoặc một chiếc quần lọt khe thoải mái. Tránh bất cứ thứ gì bằng nylon hoặc bó sát có thể giữ ẩm và gây ra sự phát triển của vi khuẩn.

Bật một số men vi sinh

Nếu bạn cảm thấy thèm ăn, hãy ăn nhẹ thứ gì đó có men vi sinh! Âm đạo tự nhiên có hệ sinh thái vi khuẩn riêng để giữ cho bạn khỏe mạnh. Ăn men vi sinh, chẳng hạn như sữa chua, giúp khuyến khích sự phát triển của vi khuẩn lành mạnh. Uống bổ sung men vi sinh cũng giúp ích như vậy.

Tình dục không chỉ đơn giản là một hành động mà là một trải nghiệm trọn vẹn nên được tận hưởng. Điều quan trọng là phải chăm sóc bản thân trước, trong và sau đó, bởi vì khi bạn cảm thấy thoải mái, niềm vui sẽ đến.

* Xin lưu ý thêm, bạn thường xuyên bị nhiễm trùng tiểu do tất cả những điều trên, có lẽ đã đến lúc a) đánh giá các sản phẩm chăm sóc cơ thể và tình dục của bạn và b) nói chuyện với bác sĩ của bạn.